Fitness ist in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Immer mehr Männer und Frauen findet man im Fitnessstudio. Alle mit eigenen Zielen, der eine will abnehmen, der andere Muskelmasse zulegen. Aber was zieht man im Fitnessstudio an? Wir listen die Do’s und Don’ts für Sie auf.
Do’s Sportbekleidung für Herren
Die Qualität Ihrer Sportbekleidung ist sehr wichtig, Ihre Haut sollte während des Trainings richtig atmen können. Außerdem müssen Sie sich frei bewegen können und Ihre Sportbekleidung muss jederzeit bequem sein.
Entscheiden Sie sich für schmal geschnittene Jogginghosen oder tragen Sie Shorts. Kein Platz für Ihre Wertsachen? Dann können Sporthosen mit Reißverschlüssen nützlich sein!
Stellen Sie sicher, dass Sie nach dem Training eine Strickjacke oder einen Hoodie dabei haben. Dein Körper kühlt nach dem Training ab, mit einem Hoodie oder einer Weste kannst du die Wärme besser speichern und reduzieren.
Werfen Sie Ihre Sportkleidung nach dem Training immer in die Wäsche! Natürlich möchte man einen unangenehmen Geruch verhindern.
Dont’s Sportbekleidung für Herren
Goldene Regel beim Sport: Nicht mit nacktem Oberkörper trainieren. Es steht zwar nicht immer im Reglement, ist nicht verboten, aber oft einfach nicht gesellschaftlich akzeptiert. Außerdem ist es natürlich unhygienisch.
Achten Sie darauf, dass Ihre Sportkleidung nicht zu eng ist, natürlich können Sie ein enges Sportshirt tragen, aber achten Sie darauf, dass Sie sich gut bewegen können und nicht eingeklemmt werden.
Lassen Sie Ihren Schmuck und Ihre Uhren während des Trainings zu Hause, Sie können stecken bleiben, Ihre Haut öffnen oder ein Körperteil einklemmen. Das Tragen einer Smartwatch ist kein Problem.
Stellen Sie sicher, dass Ihre Sportshirts oder -hosen nicht zu kurz sind, da dies beim Training kriechen und stören kann.
Sportschuhe
Bei einem intensiven Training ist es wichtig, dass Sie das richtige Schuhwerk tragen. Die Schuhe wurden speziell entwickelt, um Ihre Stöße zu absorbieren. Bei Sportschuhen ist es wichtig, dass sie der Breite Ihres Fußes vollständig entsprechen. Wenn Sie zu weite Schuhe tragen, kann dies zu Blasen oder verminderter Stabilität führen. Für schweres Krafttraining empfehlen wir, Schuhe zu tragen, die den Knöcheln zusätzlichen Halt bieten.
Turnhallenordnung
Zusätzlich zu den oben genannten Geboten und Verboten ist es wichtig, die Vorschriften Ihres Fitnessstudios zu überprüfen. Beispielsweise sind Schuhe mit dicken Sohlen oder das Tragen eines Tanktops möglicherweise nicht gestattet. Was trägst du im Fitnessstudio?
